SOTカヤック／オーストラリアンカヌー体験講習会レポート(2)
SOTカヤック体験講習会レポート（1) の続きです。
カヤックはひっくり返るものだと思え、という長桶先生の言葉でスタートしたセルフレスキューの練習です。
ひっくり返った時も慌てずに、自己救済する方法を学びました。
１、まず、カヤックをひっくり返してしまいます。
PFD、ライフジャケットは必ず着用すること。
ドボンと水の中に落ちたら、一番大切なこと、それはリラックスすること！
２、何回も言われましたよ、落ちたらまずリラックス！
絶対パニックになってはいけません。
カヤックをひっくり返して元に戻します。二種類のやりかたを伝授。
これは、カヤックを下から持ち上げてひっくり返す方法。ここから、えいっと、カヤックを持ち上げて反対側にひっくり返します。
３、できました！
４、えいっ、とお腹からカヤックによじ上ります。
このとき大切なのは足がカヤックの下に入らないこと。このように足を平に伸ばします。バタ足の練習のときのように。
５、お腹、そしてお尻の順で乗ります。
６、そして、またカヤックでシュッパーツ！
沈したときにパニックにならない為には、経験しておくことがとても大切、練習しておけば冷静でいられますね。
セミナーの様子を動画もご覧下さい。
やってみてよかった！とはウーマンパワー代表のYちゃんの意見です。
次回のオーストラリアンカヌー体験講習会は同じ会場で４月２４日に開催します。
2011年03月27日
